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使阴道变紧的方法

发布时间:2021-01-22 08:24:37 阅读: 来源:页岩气缓蚀剂厂家

现如今,很多运动项目、生产过程等因素,他们有可能是阴道松弛的罪魁祸首,那么怎么才能使松弛的阴道变紧呢?

现如今,很多运动项目、生产过程等因素,他们有可能是阴道松弛的罪魁祸首,那么怎么才能使松弛的阴道变紧呢?

如今,解决如何使阴道变紧的方法有很多,以下要介绍的这几个动作,简单方便,可以有效加强阴部肌肉强度,勤练一阵子,一定能让人有意想不到的惊喜。在公车上也能练习的动作。收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉,就像憋尿时的肌肉运用,每次收缩3秒,放松3秒,只要想到就时时反复练习,无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。随时随地都能做的。 将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方,用力吸气,感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩,再缓缓吐气。 断尿训练,上小号时也能练习。解小便时,让阴部肌肉反复放松、收缩、放松、收缩……如此分数次解完。可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性。床上运动。

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