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苹果帮助白晳又窈窕每天吃一个苹果对皮肤身材有好处_[中创#]

发布时间:2021-06-04 15:39:16 阅读: 来源:页岩气缓蚀剂厂家

养生之道网导读:苹果,是人们常吃的水果,也被称为水果之王,而对于女性来说,苹果帮助白晳又窈窕的功效更是十分鲜明,那么,为什么苹果能苹果帮助白晳又窈窕?苹果到底有什么美容效果呢?让小编来给大家介绍一下吧。

苹果的功效与作用

1.降低胆固醇

保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌

减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂

改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动

协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡

苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

6.减肥

苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

7.美白牙齿

苹果含丰富纤维素,其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢,让你有足够自信的笑容。

8.排毒养颜

苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。

苹果的营养价值

有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。因为苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

1.富含锌

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素,锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素,锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

2.鲜苹果中的含水量为85%。

3.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

4.含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。

5.含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。

6.苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。

苹果美白秘诀1:苹果橙子茶美白

苹果含有大量纤维素,润肠更通便,排毒瘦身,美容更养颜,美白效果也很好哦!

材料:苹果、橙子、冰糖、红茶

做法:将苹果和橙子去籽去皮,再将苹果切成丁状,将苹果丁和橙肉一起放在壶里面,加入少量水煮开后,将红茶包放进一个容器(茶壶)里,再把煮开的水倒进里面,泡一下就好了。

2:自制苹果面膜方法

苹果去皮,捣烂如泥,干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤加蛋清,搅拌均匀敷面, 20 分钟后用清水洗净,不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑,而且使人皮肤细嫩,柔滑而白皙。

3:苹果敷眼美白

有黑眼圈的亲可以试试用苹果敷眼,将切好的苹果薄片敷在眼皮下,记住,敷之前要用温水清洗脸部,敷15钟左右就可以了,每天坚持敷可以消除黑眼圈哦!

苹果的美白功效如此神奇,大家快来试一试吧!

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