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中医专家称被闹钟惊醒等于醉酒

发布时间:2020-07-13 10:09:21 阅读: 来源:页岩气缓蚀剂厂家

在日常生活中不少上班族或着学生都习惯用闹钟叫自己起床,微微健康网获悉,最近有网友称,长期用闹钟醒床不仅会导致高血压,被闹钟惊醒后果相当于醉酒。专家建议,养成自然醒是身体的最佳状态。

上班族可能都知道这个段子:最幸福的事是睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋,但两者却都是一种奢望。更为现实的是:很多上班族都是早上被闹钟叫醒,迷迷糊糊中极不情愿地起床。可这两天,微博上流传的一则消息却吓着了不少人。微博中说,睡眠中突然被叫醒相当于一次醉酒;长期被闹醒将导致慢性压力,增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。这种说法真的有道理吗?记者对此进行了了解。

真有被吵病的人

南京有一个公交司机 被闹得闯红灯一个月罚了1000多块

闹钟让人不愉快不假,但闹钟真能把人吵病吗?昨天,扬子晚报记者在采访东大医院时,还真遇到这样一个案例

对于南京公交司机王师傅而言,闹钟绝对是不折不扣的灾难。因为工作需要,王师傅每天凌晨5点就得起床,晚上睡觉前设定闹钟则成了王师傅的定律。

到了早晨,闹钟一响,容不得半点犹豫,王师傅便以极快的速度腾地起床,迅速完成早晨的各种必备程序,以致坐到公交车上拧下钥匙开始发动时,似乎还处在半梦游状态。

梦游带来的后果便是注意力不集中。在一个月里,王师傅竟然连连闯红灯,光是罚款就交了一千多元。总是觉得容易分神,看到红灯都反应不过来要停车。王师傅告诉记者。

没办法,王师傅找到了东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵。袁勇贵告诉王师傅,会出现这样的情况完全是因为长时间处在被惊醒的状态中,从而影响了正常的情绪和工作状态。如果在深度睡眠中被吵醒,起床后的不适感会更甚。

三成夜猫凌晨才睡 八成白领靠闹钟叫醒

晚上盯着电脑不想睡,早晨则是赖着床不愿起。到底有多少人处在这样的状态中?记者在南京一家论坛里针对白领的作息情况进行了一次小调查。共有76名南京白领参与调查,只有 14人声称自己基本能睡到自然醒,其余62人在工作日,几乎每天早上都是被闹铃吵醒或家人叫醒,占了八成多。

那么,晚上一般几点睡觉呢?参与调查的这些人中,有三成夜猫子一直要耗到夜里12点之后才愿睡觉,超过60%的人睡觉时间在晚上11点到12点之间。但需要说明的是,绝大多数单位都实行着打卡上班的制度,两者无疑是莫大的矛盾。 上一页 1 2 下一页

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